冬日养胃 寒冬四个养胃小秘方

寒冬四个养胃小秘方

饮食:

一、山药红枣糯米饭

主料:山药90克、红枣8个、糯米10克、白糖适量。

制作:1、将山药洗净后切成小块，放入锅中加入适量水煮开，再加入红枣，再煮5分钟，煮的稠即可。

功效:滋肾补气、养胃健脾。

二、糯米粥

主料:糯米10克，生姜6克，红枣10个

制作:将糯米、生姜、红枣用文火炒香，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖，稍煮片刻即可。

功效:温经、驱散寒邪。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

三、黑豆粥

主料:黑豆50克，粳米10克。

制作:将黑豆与粳米同煮，煮熟后加入适量红糖调味。

用法:随餐食用。

功效:健脾除湿，活血化瘀。适用于面部黑斑。

四、乌豆粥

主料:紫皮、绿豆各50克，粳米50克。

制作:将三者同置锅中，加清水适量煮粥，待粥将熟时参加冰糖，煮至熟烂成粥，加葱花、盐、味精调味即可。

用法:当点心吃。

功效:清热解毒，适用于面部黑斑。

五、绿豆鸡蛋面膜

主料:绿豆20克，鸡蛋2个。

制作:将绿豆洗净并捣烂，与蛋白一起均匀混合捣烂成泥，加入适量清水和成泥，敷面，15分钟后洗净。

用法:每日1次，15-20分钟后洗净。

六、黑豆核桃粉祛痘

取黑豆60克，核桃仁60克。将黑豆与核桃仁分别捣烂如泥，与面粉混合，揉成面团，制成泥状，涂于面部黑豆，待其变干燥后，洗净。